「ドレスの背中が閉まらない…」そんな花嫁の最後の駆け込みジム｜赤坂駅すぐ
結婚式前の“駆け込み”ボディメイク、東京・赤坂で叶えませんか？
赤坂駅徒歩2分。表参道・銀座方面からも通いやすい立地で、花嫁が続々とボディメイクに成功。
仕事終わり・土日中心・短期集中、どのライフスタイルにも対応できる柔軟な通い方が好評です。
ブライダルダイエット成功例：20代女性
お客様の声（20代女性）
結婚式の衣装合わせの際に、今まで気にしていなかった背中の脂肪がドレスに乗り、
ウェディングドレスの背中が閉まらないという現実を突きつけられました。
衣装屋さんも気を遣ってくれたようで、何も言わずに処理してくれましたが、
その瞬間が非常に恥ずかしかったです。
この問題を解決しなければと、本気でダイエットを考えるようになりました。
カリスジムのレッスンを受けた後、自分の体に対する考え方が大きく変わりました。
運動習慣を身につけようと、避けていた徒歩移動や階段移動も
積極的に取り入れるようになりました。
カリスジムのブライダルダイエットとは？
結婚式に向けたダイエットで何より大切なのは、「心と体の余裕」です。
私たちは、ただ体重を落とすだけではなく、自信をもってドレスを着こなせる体と心の準備を整えることを目指しています。
📅 目標日から逆算した最適スケジュールをご提案
「◯月に挙式がある」「衣装合わせは来月」
そういったスケジュールに合わせて、無理のないプランをオーダーメイドで設計いたします。
できれば半年前からのスタートが理想。
余裕を持って取り組むことで、ダイエットのストレスを減らしながら、肌や体調も整えられます。
🧘♀️ 健康を損なわない“持続可能な美しさ”を大切にしています
赤坂カリスジムでは、極端な食事制限や短期集中型の追い込みは行いません。
急激な減量は、栄養失調・肌荒れ・睡眠の質の低下など、せっかくの晴れの日に悪影響を及ぼす可能性も。
栄養バランスを大切にした“食べながらキレイになる”食事サポートと、女性の体に合わせた適切な運動で、リバウンドのリスクも抑えながら仕上げていきます。
👗「衣装合わせ」と「見せ場」を意識したボディメイク
ウェディングドレスは、後ろ姿・くびれ・肩まわり・デコルテ・二の腕など、“普段よりも露出が多く、写真に映えるパーツ”が注目される特別な衣装。
カリスジムでは、ドレスのデザインに合わせた部位別トレーニングをご提案し、「自分史上最高に美しいライン」を引き出します。
💍 大切なのは「ギリギリまで絞ること」ではありません
挙式直前までハードなダイエットを続けるのではなく、本番1ヶ月前には“整え”に入っている状態が理想です。
そうすれば、式当日は体調も万全で、笑顔にも余裕が生まれ、最高の思い出が残せます。
＼花嫁としての美しさを、安心して預けられる場所を探している方へ。／
栄養管理もサポート！“食べてキレイ”が実現できる食事指導
🥗 「食べない」ではなく、「賢く食べる」習慣へ
赤坂カリスジムでは、LINEでの無料食事サポートを通じて、花嫁一人ひとりの体調やスケジュールに合わせたアドバイスを行っています。
過度な食事制限は行わず、適切なカロリー摂取と栄養バランスを身につけることで、式直前の体重の増減に一喜一憂しなくてすむようになります。
🧘♀️ ストレスコントロールと睡眠が、体づくりの“隠れたカギ”
挙式準備による小さなストレスは、気づかないうちに体重増加を招くことも。
そんな時は、お風呂上がりのストレッチ習慣を取り入れるだけでも、睡眠の質が深まり、代謝や体調が整いやすくなります。
カリスジムでは、ペアストレッチ付きのプランもご用意。
「今日は運動できない…」そんな日も、トレーナーによる丁寧なストレッチで心身をリセットできます。
🌙 睡眠・栄養・運動のバランスが、あなたを美しく保つ秘訣
- 栄養は“食べて落ち着ける”習慣に
- ストレッチで“眠れる体”をつくる
- トレーニングで“締まったライン”を仕上げる
忙しい花嫁でも取り組みやすい、赤坂エリアでも希少なトータルサポート型ジム。
結婚式当日まで、焦らず穏やかに、自信を持てる体へ導きます。
式後も続く“人生レベルの変化”を。運動習慣を無理なく定着
ブライダルダイエットを半年前くらいから始めることは、式当日に向けてだけでなく、その後の人生を健やかに過ごすための第一歩にもなります。
🔄 ダイエットの「ゴール」が、健康的な生活の「スタート」に
運動習慣がなかった方でも、カリスジムでの丁寧なサポートを通じて、無理なく筋トレを習慣化できるように。
栄養や食事の知識も自然と身につき、結婚後も“太りにくく整いやすい”体の土台が築かれていきます。
🧘♀️ 結婚後・産後も、リカバリーしやすい体へ
ブライダルダイエットを通じて整えた体と習慣は、出産後の体型変化へのリカバリー力にもつながります。
「写真に写る自分にガッカリしなくなった」「夫婦で健康意識が上がった」
そんな声も多くいただいています。
🌟 “一生もの”の自己肯定感を、ブライダルをきっかけに
エステとの違いは“達成感と持続性”。一生モノの自己肯定感を
結婚式前にエステに通う方は多く、フェイシャルトリートメントやマッサージでリラックスし、肌の輝きを引き出してくれます。
ただしエステは、“仕上げ”の場であり、体を根本から変えるサポートには限界があります。
カリスジムでは、あなたの体質や生活に合わせたオーダーメイドプログラムを提供。 無理のない運動と食事、ストレス管理を通じて、内側から美しく整う体を目指します。
「背中が閉まらない…」と悩んでいた方が、「この体にして良かった」と笑顔になる。
式の日だけで終わらない“人生レベルの変化”を、あなたも実感できるはずです。
一時的な美しさではなく、
「努力して変われた」という実感と、その先も続く自信を。
ウェディングドレスがもっと似合う体に
ドレス姿で最も視線が集まる「背中の開き」と「肩まわり」をキュッと引き締め。二の腕のたるみ・くびれ強調・ヒップの丸みなど、ライン優先のボディデザインを行います。
“後ろ姿”を魅せる立体的な背中ライン
ウェディングドレスは、背中で魅せる衣装。
美しい姿勢とV字ラインをつくる背中トレーニングは、後ろ姿の印象を大きく変えます。
- 広背筋（ラットプルダウンなど）：背中の幅を出し、胴回りを引き締める
- 下部筋群（デッドリフトなど）：腰まわりを整え、なめらかなカーブと安定感を
- 中部筋群（ローイング系）：奥行きのある立体感と美しいV字シルエットを演出
脂肪を落とすだけでなく、背中を“着こなす”構造をつくることで、ドレス姿に自信が生まれます。
クラシカルなドレスもOKしなやかな腕へ
ロングスリーブやレース袖など、腕が目立つドレスを美しく着こなすには、
“細さ”よりしなやかさが鍵になります。
トレーニングでは、ただ細くするのではなく、無駄な脂肪を落としつつ、女性らしい滑らかなラインをキープ。
すっきり引き締まった二の腕は、クラシカルなドレスに映える、上品な印象を与えてくれます。
写真映りも良くなり、横から見たときのラインにも差がつきます。
ウェディング当日の“見られる角度”を意識した美しい仕上がりへ。
“キュッ”とくびれた美シルエットへ
マーメイドラインやスレンダードレスなど、体のラインが際立つデザインには、
ウエストの絞りとヒップの高さが鍵になります。
ヒップアップトレーニング（スクワット・ヒップスラスト等）で下半身全体を引き上げ、自然なくびれラインを際立たせます。
腰まわりの筋肉を整えることで、姿勢の美しさやお腹の安定感も得られます。
「背中が閉まらない」という悩みから抜け出すには、
体幹と骨盤周りのバランスも整えることが大切です。
赤坂駅から徒歩2分。サロンのような完全個室空間で、誰にも見られず集中
赤坂駅徒歩２分のカリスジムは清潔感のある空間で女性に嬉しい環境でお待ちしています。
大切な日を迎えるまで、モチベーションも保ちながらトレーニングライフをお楽しみください。
「背中が閉まらない」不安、今からでも間に合います。
1回の体験で、「自分でも変われるかも」と実感できます。
