東京都港区赤坂の女性専用パーソナルジム

赤坂の女性専用パーソナルジム

カリスジムは30代女性に多く選ばれています。

赤坂駅徒歩2分完全個室の女性専用パーソナルジム、女性らしいカーヴィーで綺麗なボディメイクができるジムです。

ただ痩せるだけでなく、綺麗なくびれを持つ「砂時計ボディ」が作れます。 

こんなお悩みありませんか?
  • 女性らしいカーヴィーボディにしたい
  • 痩せる食事がわからない
  • 猫背で老けて見られる
  • 肩こり腰痛を改善したい
  • 垂れたお尻をセクシーに変えたい
  • メリハリあるボディラインを作りたい

  • 産後、太ってばかり

  • 丸みのある体になりたい
  • 締まりのある体にしたい
  • ブラの上のはみ出る肉を撲滅したい
  • たるんだ腰肉でくびれが消滅してる
  • 二の腕が太くノースリーブが着られない
  • ふわっと柔らかい見た目になりたい

選ばれる5つの理由

1.安心の女性専用ジム・女性トレーナー

須賀 彩帆

女性のみの空間でスタッフも女性オンリー

男性に相談しにくい体の悩みやコンプレックス、生理時のホルモンバランスの崩れによるダイエットの低迷など何でもお気軽にお話しください。男性トレーナーのマンションジムに行くのに抵抗がある方も安心して通えます。 

また、トレーナーは世界大会で優勝経験があるボディメイクのプロです。コンプレックスを解消したい気持ちをモチベーションに、ボディラインに悩む女性の心身両面からサポートいたします。

鏡に映る自分が大好きになります。

体型に似合う服を探すのではなくどんな服でも着こなせる体に誰だってなれるんです。 

パーソナルトレーナー

2.無料で受けられる食事指導

ダイエットに不可欠な食事の改善。LINEのアドバイスや質問はいつでも無料で対応します。

ダイエットが苦しいと感じないために、過度な食事制限ではなく、栄養面に意識してバリエーションを増やし、続けられて美味しく食べられる方法を伝授します。

LINEの無料食事指導
いつでも無料の簡単3ステップ
  • 何をどれだけ食べたら痩せる(太る)のかがわからない。
  • 外食やお酒も好きでなかなか痩せられない。
  • 「○○制限ダイエット」してリバウンドした。

これらダイエットやボディメイクの「食事」に関する悩みや不安、気になっていることはありませんか?

 

適度な筋肉質で美しい体を手に入れるためには、これまでの食生活を見直す必要があります。脂質や炭水化物を好きなだけ食べてきた生活から、美しく痩せてカーヴィーなボディを手にいれるための新しい食習慣を築くことが大切です。

 

カリスジムは無理な食事制限ダイエットではなく、運動も食事も楽しみながら美しくなって欲しいと願っています。

そこで重要な「美しく痩せる」食習慣の改善をLINEを通して無料サポートをしています。

 

LINEを通じて、何を食べると痩せ体質に変わるのか、どんな習慣が痩せやすい体を作り、トレーニングとの両立で理想のボディが作られるのかをお伝えします。

 

レッスンがない日でもトレーナーと日常的に食生活についてLINEでつながることで、孤独を感じるダイエット中の不安が減り、美ボディ作りのための行動や意識が変わり、どんどん美しさが加速していくことでしょう。

 

日々の食事を写真撮影してLINEで送っていただければ、トレーナーがその内容を見て改善点などを指摘します。

一般的なジムでは食事指導は有料オプションで行われるサービスですが、当ジムではレッスン料金に含んだサービスとしています。

 

ダイエットが楽しく続けられるサポート体制で、理想のボディに一歩ずつ近づいていきましょう。

(※LINE食事指導はご自由に選択いただけます。)

3.女性らしい砂時計ボディになれる

「見た目が女性らしく綺麗に痩せたい」が叶うジムです。

過度な食事制限や高重量なトレーニングのようなことはなく女性らしいS字ラインを残しつつカーヴィーボディを目指します。

理想的な姿勢としなやかな体を目標とし、目的に合わせてモデル体型から外国人のような引き締めボディのリクエストにもお応えできます。

トレーニング

4.完全個室の上質空間

完全個室の上質空間

周囲の視線を気にせずずプライベート空間でのトレーニングが可能です。

入り口も完全オートロックで隠れ家的でセキュリティも万全です。

ジム通いに煩わしいシューズのお預かりもしているので荷物を減らせます。

>ジム内の紹介

5.子供連れで通えるパーソナルジム

子供連れで通えるジム

妊娠前の体に戻したい。そんな女性のご要望に安全に減量やボディメイクができるようお応えします。

お子様連れでも周囲に気を使わず通えます。

完全プライベート空間なので泣いたり、遊んだりしていても構いません。

産後2ヶ月以降を目安にお医者さんと相談のもと始めてください。

産後ダイエット

お子様連れのトレーニング 

スターターコース新登場

スターターコース

\全てのコースを知りたい!/

お客様の声


毎朝菓子パンを食べたり、ケーキを一度に1ホール食べたり、チョコを一度に何十個も食べたり・・取り返しがつかなくなって・・。

30代N様

周囲に注意やアドバイスをくれる人がいないためにダイエットが全て自己流に・・。


20代M様

社会人になって体型が変わり、体重がどんどん増えて戻らなくなってしまって・・。

20代H様

結婚式の衣装合わせで背中の脂肪でドレスが閉まらない現実に直面し、ブライダルダイエットに取り組んだ結果・・。


パーソナルトレーナー

ウエストマークの服やタイトなパンツ、ノースリーブファッションを迷いなく楽しめる女性らしいカーヴィーボディ。

あなたも体も軽く気持ちも前向きになれる自信に満ちた日々が待っています。

お会いできる日を楽しみにしています。

経歴

資格

  • 健康運動実践指導士

ボディメイクやダイエットを考える際、体重や体脂肪率などの数値は重要ですが、同じくらいに外見に対する配慮も大切です。 

見た目の印象が私たちの自信やモチベーションに影響を与えることは言うまでもありません。 

コンプレックスや悩みがある女性のモチベーターとなり、自己肯定感を高め明るく自信を持ってチャレンジする女性を応援します。

ジム内紹介

60分のトレーニング中はトレーナーとお客様のマンツーマン。不特定多数の他のお客様との接触もない安心の完全個室空間です。

カリスジム店内

コースと料金

スタンダードダイエットコースとダイエット&ストレッチコースの2種をご用意しています。

いずれもオンラインの食事指導がつき目標を定めてストイックに臨みたい方も、体力に自信がない方も選びやすい内容です。

部位別トレーニング

健康的にダイエットしたい方、結婚式までに贅肉を撃退したい方など目標や理想の身体をお聞きし、お一人お一人に効果的なトレーニングメニューをオーダーメイドで組み立てます。

体を整える過程で「太る」ことに自己評価が低くなりダイエットせねば、と罪悪感を覚えることがあるでしょう。

また「痩せる」ことにも細身の体型に物足りなさを感じる方もいるでしょう。

 

カリスジムは美しく体にカーブを作り、魅力的な女性像を感じてもらえるボディメイクやシェイプアップを目指しています。

太ってもお尻や胸がもっと魅力的になるのでセクシーな自分に自信が持てるはずです。

 

太すぎる、細すぎるのがダメではなくそれぞれにあった健康的なボディメイクをお伝えしています。

下半身痩せトレーニング
体幹トレーニング
姿勢改善・背中痩せトレーニング

二の腕痩せ
バストアップ
肩のトレーニング
ストレッチ

トレーニング動画公開中!


アクセス

東京メトロ千代田線赤坂駅6番出口から徒歩2分。お仕事帰りも通いやすいアクセスです。