本気で痩せたい20代女性へ｜赤坂の女性専用パーソナルジム

カリスジムでトレーニングをする前は、毎日の食生活や運動への意識があまり良くありませんでした。

好きなものを制限なく食べていて、運動はほとんどせず…。その結果、摂取したカロリーを燃焼できず、徐々に体重と体脂肪が増えていきました。

特に困っていたのは、結婚式の衣装合わせのとき。

今まで気にしていなかった背中の脂肪がドレスに乗って、背中が閉まらないという現実を突きつけられたことです。

衣装屋さんも気を遣ってくれたようで、何も言わずに処理してくれましたが、その瞬間が非常に恥ずかしくて…。

「このままではいけない」と、本気で痩せたいと心から思い、ダイエットに取り組む決意をしました。

カリスジムでレッスンを受け始めてから、自分の体に対する考え方が大きく変わりました。

以前は、食べ物についてほとんど考えずに生活していましたが、

今では食べるタイミングや量を意識し、ボディメイクのための食事に気を使うようになりました。

さらに、運動習慣も意識的に取り入れるように。

避けていた徒歩移動や階段移動も、積極的にこなすようになりました。

苦しいトレーニングも、プロのトレーナーがそばでサポートしてくれるおかげで乗り越えられます。

少しずつ成功体験が増えていき、目標を達成すると一緒に喜んでくれることも、すごく嬉しいです。

1人ではなかなか続けられない私でも、カリスジムなら「続けられる自信」があります。

これからも、よろしくお願いします！

【トレーナーより】

一生に一度のウエディングドレスのためにトレーニングはもちろん食事も率先して変えていき、ジムでトレーニングがない日はご自身で有酸素運動も取り入れるほど頑張っておられましたね。

頑張りすぎてしまってゲッソリしないようにお腹はスッキリとおしりと背中はキュッと引き締まるように筋トレのメニューも考させてもらいました。結婚式当日のドレス姿は本当に美しかった！

ブライダルダイエットについて

カリスジムに通う前は、健康的な食事を心がけてはいたものの、

夜遅くに食べてしまったり、カロリーの高いものを好んでしまう傾向があり、なかなか減量がうまくいかず苦しんでいました。

また、姿勢の悪さや猫背も気になっていて、長時間のデスクワークからくる首・肩のしつこい凝りにも悩まされていました。

カリスジムでレッスンを受けるようになってからは、

不思議と夜遅い食事の回数が自然と減り、睡眠の質が向上したのを実感しました。

姿勢も徐々に改善されてきて、あれだけ辛かった肩こりも少し楽になってきました。

無理な食事制限や過度な運動をせずとも、少しずつ体重が落ち、

それ以上に嬉しかったのが、体のラインがスッキリして、服にゆとりが出たこと。

毎日着替えるときの気持ちも変わってきて、ちょっとした変化に自信がついてきました。

【トレーナーより】

ガッツリ食事制限というよりは1日のカロリーやPFCバランスを意識してもらって普段の食事を少し変える程度でノンストレスでダイエットができたかと思います。実際の服のサイズなどで痩せてきた実感がよりモチベーションを上げてくれるのでトレーニングのレベルもどんどん上げられましたね！この食事を意識しつつリバウンドなく継続していきましょう！

学生時代は体型を気にしたことがなかったのに、

社会人になってから、食生活は変わっていないのにどんどん体型が変わっていくことに焦りを感じていました。

特に困っていたのは、「食べていないのに体重が勝手に増えていく」という感覚でした。

カリスジムのレッスンを受けたことで、まず見た目のボディラインが明らかに変化しました。

さらに体力がついて、階段の昇り降りや長時間の徒歩でも、以前より疲れを感じにくくなりました。

食事制限に対する考え方も大きく変わりました。

以前は「何を食べても太る」と思い込んでいましたが、

カリスジムでは「食べちゃいけないものを探す」のではなく、

「食べるべきものを選ぶ」という前向きなアプローチを教えていただきました。

そのおかげで、ダイエット食が辛く感じることもなく、自然と続けられました。

気づけば体重は1kg、2kgと少しずつ減っていき、

気になっていたお腹がスッキリ。

筋トレのおかげでお尻にもボリュームが出て、見た目から「変わったね」と言われるように。

無理なく、でも確実に変化できたことが本当に嬉しいです。

【トレーナーより】

ご飯もお菓子も全部我慢します！とダイエット食について好きなものを全部辞めようとしてましたが、好きなものをとりながらダイエットできる方がリバウンドも少なくM様の希望のボディラインを作ることができるので苦手な運動も楽しく通っていただけて私も嬉しいです！