パーソナルトレーナー

• 加圧ジムで4年勤務
• 女性専門パーソナルジムで4年店長
• 2019年 CJBBF BIKINI Tall優勝
• 2019年 BIKINI Overall優勝
• 2019年 Global Classicマカオ 日本代表BIKINI ２位
• 2021年 Shawn Ray’s Hawaiian Classic BIKINI ２位

• 健康運動実践指導士

幼いころから人体や解剖学に興味があり、漠然と「将来は看護師になりたい」と思っていました。

ですが、部活や日常でスポーツを経験するうちに、運動の楽しさや健康への影響を実感し、「運動で人を元気にできる仕事がしたい」と思うようになりました。

トレーナーとして働き始めてからは、自分自身のコンプレックスだった“下半身太り”を克服したいと、ダイエットに挑戦。

ただ痩せるだけでなく、トレーニングによって体が変わっていく嬉しさや、自分に自信が持てるようになる感覚を初めて知りました。

その体験がきっかけで、ボディメイクの大会にも挑戦。

挑戦する中で、自分の体でもなかなか思うようにいかない難しさや、女性特有の悩みがあることも実感しました。

だからこそ今は、「ただ痩せる」だけでなく、女性一人ひとりの悩みに寄り添って、自信を持てる体を一緒に目指す」という想いを持ってサポートしています。

自分のコンプレックスや経験が、誰かの背中を押す力になれたら嬉しいです。

小学生のころは剣道、中高ではバドミントン部に所属していました。

趣味でダンス（HIPHOPやHOUSE）もやっていて、プロダンサーのショーケースに行くのが好きです。

EXILEやK-POPも大好きで、ライブには必ず行っています。

とにかくいろんな体の使い方を試すのが大好きで、一時期はボルダリングにも通っていました。

その一方で、漫画やアニメも大好き！

特に少年漫画が好きで、主人公が困難を乗り越える姿に元気をもらい、筋トレのモチベーションにもなっています。

アクティブな日もあれば、1日家で漫画を読む“インドアな日”もあります（笑）。

「限界を超えるのではなく、限界値を上げる」

私自身、ボディコンテストに挑戦した経験があり、今でも日々ウェイトトレーニングを続けています。

トレーナーとして大切にしているのは、「無理をさせない」こと。

お客様それぞれのペースで、**「あと少しならできるかも」**と思えるラインを少しずつ伸ばしていく。

その積み重ねこそが、達成感ややりがいにつながり、自己肯定感を育てていくと信じています。

体が変わると、心も変わります。

外見の変化だけでなく、自分をもっと好きになれる・自信が持てるという、内面からの変化も起こります。

筋トレを通して、ただ痩せるだけでなく、自分の可能性にワクワクできる毎日をつくっていきましょう。

あなたが新しい自分に出会えるよう、全力でサポートさせていただきます！

私のインスタグラム（@ayaho_fit24）

カリスジムが目指すのは、ただ体重を落とすだけのダイエットではありません。

腕・脚・お腹はすっきり引き締めながら、お尻とバストはしっかりボリュームを残す――そんな、女性らしい“砂時計ボディ”の実現を得意としています。

「一時的に痩せればOK」ではなく、続けられるトレーニングと、無理のない食事習慣をベースにご提案。

どんどん体が変わっていく楽しさを実感しながら、理想のシルエットへと近づいていけるプログラムです。

また、お客様一人ひとりのお悩みに丁寧に寄り添い、

その日その日の体調やライフスタイルに合わせた“心にも体にもやさしい”トレーニングメニューを心がけています。

あなたのペースで、あなたの理想を叶える。

それが、カリスジムのボディメイクスタイルです。

もっとたくさんの女性が、自分の体を好きになれるように。

そのお手伝いができるジムを、これからも広げていきたいと思っています。

そして、同じように“女性の人生を前向きに変えるサポートがしたい”という志を持った仲間たちと一緒に、

ボディメイクを通じて、もっと多くの笑顔と自信を広めていきたいです。